Als relaties je vaker benauwen: heb jij soms last van bindingsangst?

Als relaties je vaker benauwen: heb jij soms last van bindingsangst? Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je je in een relatie benauwd kunt voelen en behoefte hebt aan meer afstand. Misschien passen jullie wel niet goed bij elkaar...

Lees meer
Waren we maar eerder aan relatietherapie begonnen

Waren we maar eerder aan relatietherapie begonnen De meeste stellen vinden dat ze te lang gewacht hebben om in relatietherapie te gaan We plegen onderhoud aan ons gebit, de auto en aan ons huis. Maar dus niet vanzelfsprekend aan...

Lees meer
Hoe emotioneel welvarend zijn jullie?

Hoe emotioneel welvarend zijn jullie? Een positief saldo op je emotionele bankrekening als basis van een goede relatie Succesvolle stellen zorgen voor een positief saldo op hun gezamenlijke emotionele bankrekening. Dat was de conclusie van psycholoog/onderzoeker Gottman, die voor...

Lees meer
De vier belangrijkste bronnen voor relatieproblemen

Zo krijg je meer zicht op hoe het bij jullie in elkaar steekt Elk relatieprobleem heeft een eigen dynamiek, maar er zijn 4 bronnen die vaak tot relatieproblemen kunnen leiden. Door daar meer inzicht in te krijgen, krijgen jullie...

Lees meer
Hoe verder gaan na een relatietrauma

In veel relaties is weleens iets gebeurd waardoor het vertrouwen ernstig beschadigd werd. Het kan zijn omdat de ander er niet bleek te zijn toen je hem/haar echt nodig had. Dat er iemand anders bleek te zijn, waarvan je...

Lees meer
EFT: als je de patronen herkent, heb je de eerste stap gezet.

EFT (Emotionally Focussed Therapy) is een aanpak waarbij het uitgangspunt is dat we in een nogal negatief patroon terecht kunnen komen, vaak juist omdat we verbinding willen met de ander. We voelen ons afgewezen of niet gehoord en ervaren...

Lees meer
Voorkomen dat jullie onnodig bij de uitgang terecht komen?

Beter ruzie maken helpt In de meeste relaties wordt regelmatig ruzie gemaakt, irritaties geuit en einden gefietst om die ander maar even niet te zien. En dat is prima. Twee verschillende mensen bij elkaar met al hun behoeften, waarden...

Lees meer
Heftige ruzies en heftig goedmaken, dat is jullie stijl

Of een teken dat jullie op de verkeerde weg beland zijn? Mogelijk zijn jullie beiden nogal temperamentvolle types en past deze intensiteit jullie goed. Kunnen jullie hard lachen, hard feesten, intens vrijen en ja ook: heftig ruziemaken. Maar misschien...

Lees meer

Artikelen, pocasts en docu’s

In mijn opleidingen heb ik mij laten inspireren door allerlei boeken, vaak ook op basis van systeem therapie. Misschien ook ter inspiratie als je jezelf eens wat meer wilt verdiepen in relaties: de podcastserie van Esther Perel ‘How do we begin?’ is erg goed. En om te beginnen is ook het boek van John Gottman , The 7 principles for making marriage work’ heel geschikt.

Contact

Je kunt me bereiken door een mail te sturen naar esterdebruine@gmail.com
of me te bellen op 06 23 29 07 91

Contactformulier