Waren we maar eerder aan relatietherapie begonnen De meeste stellen vinden dat ze te lang gewacht hebben om in relatietherapie te gaan We plegen onderhoud aan ons gebit, de auto en aan ons huis. Maar dus niet vanzelfsprekend aan onze relatie. Veel stellen gaan pas echt op zoek naar relatietherapie als het echt niet anders…

Hoe emotioneel welvarend zijn jullie? Een positief saldo op je emotionele bankrekening als basis van een goede relatie Succesvolle stellen zorgen voor een positief saldo op hun gezamenlijke emotionele bankrekening. Dat was de conclusie van psycholoog/onderzoeker Gottman, die voor zijn onderzoek stellen tientallen jarenlang observeerde. Zijn metafoor van de gezamenlijke emotionele bankrekening kan ook jullie…

Zo krijg je meer zicht op hoe het bij jullie in elkaar steekt Elk relatieprobleem heeft een eigen dynamiek, maar er zijn 4 bronnen die vaak tot relatieproblemen kunnen leiden. Door daar meer inzicht in te krijgen, krijgen jullie ook meer zicht op de knoppen waaraan je kunt draaien om jullie relatie te verbeteren. De…

In veel relaties is weleens iets gebeurd waardoor het vertrouwen ernstig beschadigd werd. Het kan zijn omdat de ander er niet bleek te zijn toen je hem/haar echt nodig had. Dat er iemand anders bleek te zijn, waarvan je niets wist. Je raakt je gevoel van veiligheid kwijt en het blijft maar door je hoofd…

EFT (Emotionally Focussed Therapy) is een aanpak waarbij het uitgangspunt is dat we in een nogal negatief patroon terecht kunnen komen, vaak juist omdat we verbinding willen met de ander. We voelen ons afgewezen of niet gehoord en ervaren angst om de ander te verliezen. Juist die angst zet oude instincten in ons brein in…

Beter ruzie maken helpt In de meeste relaties wordt regelmatig ruzie gemaakt, irritaties geuit en einden gefietst om die ander maar even niet te zien. En dat is prima. Twee verschillende mensen bij elkaar met al hun behoeften, waarden en gewoontes: dat moet gewoon af en toe botsen. Dat is ook niet erg. Sterker nog:…

Of een teken dat jullie op de verkeerde weg beland zijn? Mogelijk zijn jullie beiden nogal temperamentvolle types en past deze intensiteit jullie goed. Kunnen jullie hard lachen, hard feesten, intens vrijen en ja ook: heftig ruziemaken. Maar misschien zijn jullie ook wel ongemerkt terechtgekomen in een gevarenzone, waarbij jullie steeds meer teleurgesteld raken over…